0

Prášky na spaní – Toto je 7 nejlepších

Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je tou správnou cestou k dosažení zdraví. Ne vždy je to však tak jednoduché.

Znáte ten pocit, když si po dlouhém dni chcete lehnout a vychutnat si zasloužený odpočinek, ale spánek ne a ne se dostavit.

Nebojte se, nespavostí nebo insomnií trpí stále více a více lidí. S přibývajícím věkem se tento problém výrazně zvětšuje.

Pokud trpíte občasnou nespavostí nebo neklidným spánkem, pomohou vám i přírodní prášky na spaní. V dnešním článku jsme pro vás vybrali 7 nejlepších.

1. Dreamly

---

Dreamly je výživový doplněk s obsahem léčivých bylin. Obsahuje například plody mučenky lékařskou, šafrán setý, meduňku lékařskou nebo l-tryptofan.

Všechny tyto složky podporují kvalitní spánek a redukují stres.

Jedno balení obsahuje 60 kapslí a vydrží na 1 měsíc. Při správném dávkování vám nehrozí žádné vedlejší účinky.

Je vhodný pro každého, kdo chce zlepšit svůj spánek.

Užívají se 2 kapsle přibližně 1 hodinu před spánkem.

Celá recenze přípravku Dreamly…

2. Calmin

---

Calmin je výživový doplněk na lepší spánek. Pomáhá účinně uklidnit se a zrelaxovat.

Je ideální, když trpíte neklidným spánkem a dlouhým usínáním.

Také je velmi vhodný při nadměrném stresu.

Mezi jeho hlavní výhody patří to, že není návykový.

V jeho složení lze najít například chmel obecný, který se již dlouhá léta používá k uklidnění.

Dále obsahuje kozlík lékařskou, která zmírňuje bolesti a křeče. Působí také proti nespavosti a zklidňuje nervovou soustavu.

Obsahuje také MUČENKA, která je nápomocná při dlouhém usínání a neklidném spánku.

V jeho složení dále najdete šišák bajkalský, l-tryptofan, Vitamin B5 a B6.

Balení obsahuje až 60 kapslí, které dostanete za cenu 299 Kč. Takové balení vám vydrží až 30 dní a jeden den užívání vás bude stát pouze 4,98 Kč.

3. Neospan Forte

---

Neospan Forte je kvalitní výživový doplněk na podporu spánku. Jeho složení obsahuje rostlinné složky, které zklidňují organismus.

Ve složení můžete najít například sušený kořen kozlíku lékařského, meduňku lékařskou, plodů mučenky pletní, extrakt z chmele obyčejného nebo olej z pomerančovníku.

V balení naleznete 45 kapslí. Užívání je velmi jednoduché. Užívá se 1 kapsle ccs půl hodinu před spánkem. Pro silnější účinek je možné užít 2 tobolky.

Obsahuje také vitamíny B1, B2 A B6. Tyto vitamíny přispívají ke správné funkcí nervové soustavy. Uklidňují ji, a tím zajišťují kvalitnější a klidnější spánek.

Obsahuje také minerály jako například hořčík, který snižuje únavu a vyčerpání.

Ptáte se, kolik stojí?

Našli jsme ho za cenu 193 Kč za 45 kapslí. To je podle nás přijatelná cena. 1 kapsle vychází na necelých  4,30 Kč.

My jsme ho do redakce objednali z internetové lékárny Prozdravi.cz.

4. Benosen

---

Benosen patří také mezi velmi kvalitní přípravky. Obsahuje 3 složky. Konkrétně jde o extrakt z chmele, kozlíku a L-theanin.

Tyto 3 složky spolu účinkují na různých místech v organismu a zlepšují kvalitu spánku.

Kozlík lékařský spolu s chmelem obyčejným vylučují látky, které působí na receptory v mozku zodpovědné za klidný a dlouhý spánek.

Tyto 2 léčivé byliny dokáží také uklidňovat organismus a ulevovat od vnitřního stresu. Jsou velmi vhodné při občasných poruchách spánku.

Opět jsme se pro vás snažili najít co nejnižší cenu na trhu. Našli jsme ji v lékárně Prozdravi.cz, která nabízí tyto pilulky na spaní za 279 Kč. Pokud se podíváte do jiných obchodů lze jej najít jen za vyšší částku.

Ptáte se na užívání?

Je velmi jednoduché! Rovněž jako v předchozím případě se užívají 1-2 tablety cca půl hodinu před spaním. Jednoduše užijte tabletu vcelku a zapijte vodou.

5. Jamieson Valeriana Kozlík lékařský

---

Značka Jamieson je jednou z nejstarších značek, které se zabývají výrobou přírodních vitamínů a doplňků výživy.

Byla založena v roce 1922 v Kanadě. Výživové doplňky jsou vyráběny v Jamieson Laboratories. Jde o certifikovanou farmaceutickou GMP společnost.

Co se týče produktu Valerian, také obsahuje výtažek z kozlíku lékařského. Jeho hlavní výhodou je, že obsahuje pouze tuto jednu složku. To znamená, že jeho složení je maximálně koncentrované a rovná se přibližně 400mg sušené rostliny.

Mezi hlavní úkoly tohoto výživového doplňku a jeho složení patří udržení přirozeného spánku, který je velmi důležitý pro vaše zdraví. Kozlík dokáže také zmírnit podráždění a stres.

Užívání je velmi jednoduché. Doporučuje se užívat 1 kapsli denně přibližně hodinu před spaním. Toto množství se nemá překračovat!

Jeho účinek je takový skvělý, že se nemá užívat 2 hodiny před a ani během řízení motorového vozidla a různých jiných těžkých strojů!!!

6. Melatonin

---

Trápí vás dlouhé usínání? Melatonin je skvělý doplněk stravy, který dokáže zkrátit délku potřebnou k usnutí.

Jeho hlavním úkolem je kontrolovat váš biorytmus spánku a bdění.

Je velmi vhodný pro lidi, kteří pracují na 4 změny nebo pro ty, kteří často cestují a trpí tzv. jet-lagom (pásmovou chorobou).

Jeho složení je pouze melatonin a pár doplňkových látek ..

Jeho cena je mírně vyšší. Jedno balení, které obsahuje 100 kapslí stojí 259 Kč.

7. Puressentiel

---

Puressentiel, jak již jeho název napovídá, obsahuje esenciální oleje.

Obsahuje například esenciální olej z levandule a hořkého pomeranče.

Tyto dvě látky se velmi často používají ke zlepšení kvality spánku.

Užívejte jednu kapsli 20 minut před spaním, kterou následně zapijte dostatečným množstvím vody.