Andropauza – Mužský přechod
Obsah
Myslíte si, že menopauzou trpí pouze ženy?
Jste na omylu!
Mužská menopauza nebo jiným slovem andropauza je zcela běžná věc v životě muže.
Ztráta energie, nervozita, špatná nálada nebo pokles chuti na sex. Toto všechno jsou nepříjemné příznaky mužské menopauzy. Kdy se začíná projevovat a jak zmírnit její příznaky?
Pojďme se na to podívat.
Co je andropauza?
Jde o mužskou menopauzu. Tato nepříjemná etapa mužského života se začíná objevovat přibližně od 45 roku.
Někdy se projeví dříve, někdy později. Často je spojována s krizí středního věku.
Podle psychologů postihuje každého muže. Rozdíl je jen v síle jakou se projeví.
Někoho její příznaky nepostihnou téměř vůbec a jiného může andropauza zcela skolit.
Mužská menopauza je způsobena poklesem testosteronu. Se zvyšujícím se věkem se jeho hladina snižuje.
Hlavní projevy andropauzy:
- Pokles nálady
- Deprese
- Nechuť na sex
Příznaky andropauzy
Časté příznaky andropauzy jsou:
- ztráta o kontakt s okolím
- ztráta zájmu o zažité činnosti
- frustrace, náladovost
- špatný spánek a špatná kondice
- ztráta libida, chuti na sex a problémy s erekcí
- ztráta svalů, energie a nárůst hmotnosti
- bolesti kloubů a svalů
- snížení testosteronu – pokles ochlupení
- ztráta chuti do života a zhoršená paměť
- pocit nedostatku svobody
Jak ji léčit?
Andropauzu nelze léčit, protože nejde o onemocnění ale o přirozenou součást života.
Můžete podniknout určité změny ve vašem životě, které vám pomohou se s ní vyrovnat.
Jak se s andropauza lépe vyrovnat?
- začněte cvičit – sportování zlepší váš psychický i fyzický stav
- dopřejte si relax – naučte se jednoduše vypnout a užívat si života
- najděte si nové hoby – pomůže vám to vyčistit si hlavu od nepotřebných myšlenek
- promluvte si s partnerkou – určitě vám pomůže a pochopí vás
- omezte kouření – pomůžete svému zdraví
- alkohol pouze v přiměřeném množství – doporučuje se pohár vína, je dkázané, že má příznivé účinky na zdraví
- dopřejte si zdravou stravu – změna stravy může mít pozitivní dopad na vaše zdraví
- dostatek spánku – dobrý spánek je takzavný „všelék“
Pokud dlouhodobě trpíte příznaky andropauzy, doporučujeme navštívit lékaře.
Pomůže vám diagnostikovat přesné příčiny výše zmíněných příznaků a předepíše vám léčbu.
Výživové doplňky na zvýšení testosteronu
Jelikož andropauza je způsobena poklesem testosteronu, jsou velmi vhodné výživové doplňky na zvýšení testosteronu.
Jedním z těchto přípravků je například Primulus. Jde o směs přírodních látek, které pomáhají zlepšit imunitu a zvýšit testosteron. Prostě vám vrátí zpět ztracenou chuť do života.
Tabletky Primulus jsou často označovány jako „multivitamin moderního muže„. Mužská menopauza je způsobena poklesem testosteronu. Tabletky Primulus vám pomohou překonat příznaky andropauzy.
Jedno balení obsahuje 60 tablet a stojí pouze 549Kč. Denně se užívají 2 tablety.
Jejich hlavním úkolem je zvýšit testosteron v těle, zvýšit vitalitu, překonat únavu, zvýšit libido, zlepšit náladu.
Složení: Zinek, Hořčík, Selen, Tribulus terrestris, Biotin
