Jak se zbavit akné – 6 šikovných rad
Obsah
Akné je pohromou nejen teenagery, ale často trápí i dospělé. A i když ve většině případů nejde o zdraví ohrožující vyrážky, tato chybička krásy ví nadělat řádnou pohromu se sebevědomím člověka. Receptů, jak se akné zbavit, je nepočítaně. Které z nich fungují a které jsou pouze ztrátou času a peněz?
Tuto zásadní otázku si dnes zodpovíme. Přinášíme vám několik racionálních (a odůvodněných) tipů, jak si s nepříjemným akné poradit jednou provždy.
Pokud se chcete zbavit akné pomocí krémů, přinášíme vám přehled těch nejkvalitnějších krémů, které vám pomohou v boji proti akné.
Jak se zbavit akné nebo poznej svého nepřítele
Abychom s tímto nepřítelem věděli účinně bojovat, musíme si o něm něco nastudovat. Bez znalosti prvotní příčiny je totiž náročné bojovat s následky. Co to tedy akné vlastně je?
Acne vulgaris je jedno z nejčastějších onemocnění kůže, které alespoň jednou v životě postihne více než 80% populace. Jen pro zajímavost, je rozšířenější než běžná chřipka a v medicínském názvosloví bychom ho mohli označit i za pandemii. Bohudíky, že není nakažlivé (v pravém slova smyslu).
Nejvýraznějším projevem akné jsou vyrážky. Ty vznikají zablokováním vývodů mazových žláz, což následně vede k jejich zánětu.
Na pokožce se tak objevují neestetické a nezřídka i bolestivé vřídky, nejčastěji během puberty. Akné se zvykne tvořit zejména v tzv. t-zóně, kterou tvoří čelo, nos, brada a přilehlá pokožka.
Vyrážkám však neujdou ani ramena či záda.
Jak jsme zmínili, akné je symptomatické především pro puberťáků. U většiny lidí ždímá mezi dvacátým a třicátým rokem života, vyrážky však mohou obtěžovat i starších lidí. Hodně v takových případech záleží životní styl, hygiena, ale i genetika. O tom však více později.
Přítomnost akné se odrazí především na psychice člověka. Ten trpí v důsledku vyrážek sníženým sebevědomím a vyhýbá se společenským situacím.
Je důležité zmínit také příčiny vzniku tohoto onemocnění.
Jde především o:
- hromadění bakterií, roztočů a kvasinek na pokožce a v pórech, zejména v důsledku nedostatečné hygieny
- dědičnost
- hormony a jejich zvýšená tvorba, obzvlášť v pubertě a u dívek a žen během menstruace
- chronický stres a psychická námaha
- užívání některých druhů léků, případně anabolických steroidů
- kouření, pití alkoholu či konzumace drog
A teď už slibované tipy, jak se zbavit akné.
Důsledná hygiena
Právě nedostatečnými hygienickými návyky si člověk zvykne přivodit problémy s akné. Zásady, kterých je třeba držet, přitom vůbec nejsou složité.
V první řadě jde o čistotu rukou. Během dne je náročné vyhnout se doteků obličeje a právě zde často tkví kámen úrazu. Právě takto totiž člověk přenáší bakterie z místa na místo.
Vaše ruce by měly být čisté a suché (pozor, ne vyschlé a popraskané!).
K tomu vám postačí i obyčejné mýdlo.
Trošku jiné to je s pokožkou na obličeji. Zde může být přehnané mytí kontraproduktivní.
Vysušená pleť nemá živiny, nedokáže se bránit a nevypadá zdravě. Tvář je třeba udržovat co nejčistší, ale vše s rozumem.
Ideální je mýt si pleť dvakrát, nanejvýš třikrát denně a to s pomocí antibakteriálního mýdla. Lidé s citlivější pokožkou mohou sáhnout i po speciálních přípravcích.
Kvalitní micelární voda od značky Bioderma.
Je vhodná na problematickou pleť a každodenní mytí pleti. Její výhodou je, že nedráždí oči.
Bylinky
Není žádným tajemstvím, že to nejzdravější z naší přírody člověk najde v lesích, na loukách a zahradách. Bylinky používají lidé již od nepaměti a to při léčbě onemocnění každého druhu. Dermatologické problémy nejsou výjimkou.
Logickou volbou z bylinek jsou ty, které mají výrazný protizánětlivý účinek.
Na místa s výskytem akné se doporučuje aplikovat odvar či maska z nich. Lokální účinek bylinek pomáhá snižovat zarudnutí, odmašťuje, eliminuje zánět a působí preventivně před dalším vznikem vyrážek.
Řepík lékařský, resp. výluh z něj, je známý svými čistícími účinky.
Horkou vodou zalít, nechat vychladnout a natírat na poškozená místa možná i zelený čaj (ne však sáčkový), základě, jetel, petrželku či kopřivové listy. Pokud vám je blíže použití masky, tak smíchejte rozdrcený heřmánek s medem (případně bílým jogurtem) a nanášejte.
Přírodní léčba akné je minimálně tak důležitá, jako využívání chemických přípravků.
Racionalizace výživy
Nejen těžké a mastné jídla jsou postrachem pro lidi s citlivou pletí. Řada potravin a jídel má negativní vliv na tvorbu akné a pouze důslednou racionalizací vašeho jídelníčku docílíte dlouhodobou změnu.
Čemu se vyhýbat? Jak jsme již naznačili, těžkým, mastným a smaženým jídlům.
Není však nutné zcela vyloučit z jídelníčku (kromě těch nezdravých), některým lidem postačí jejich příjem jednoduše omezit.
Naopak, je třeba zvýšit příjem potravin obsahujících vitaminy A, B a C (především zelená zelenina, z ovoce meruňky, citrusy, z dalších potravin například ryby) a z minerálů těch, které jsou bohaté na zinek (například pšenice, přírodní rýže, luštěniny, žloutky).
Právě tyto živiny totiž působí preventivně proti vzniku akné, zmírňují jeho průběh a přispívají ke zdravé pokožce.
Samozřejmostí je dodržovat pitný režim, především v podobě čisté vody, doplňováním v menší míře minerálkami (ale zvládnout se to dá i bez nich). Různé limonády, džusy a ochucené nápoje zvyknou obsahovat přidaný cukr, který sám o sobě může přispět ke vzniku akné.
Nekouřit, nepít
Zde ani velmi není třeba rozepisovat se. Kouření má na pokožku velmi špatný vliv, protože neúměrně urychluje její stárnutí. Odebírá její kyslík a živiny, pleť tak působí matně a nezdravě, zvyšuje se riziko zánětů. To vede samozřejmě i k tvorbě vyrážek.
Podobné je to i s alkoholem. Ten tělo odvodňuje, což se odrazí i na pokožce, jejíž začnou chybět nutrienty, čímž se stává náchylnější i na různé dermatologické defekty. Včetně akné.
Negativní vliv drog (i na pokožku) není třeba zdůrazňovat.
Lehký a rychle se vstřebávající krém je určen pro problematickou a k akné náchylnou pleť jako účinná prevence zánětlivých projevů
Domácí první pomoc
I domácí recepty na akné mají své zastoupení v našem textu. Někdy i to, co najdete v ledničce, spíži či skříňce může zabrat při problémech s vyrážkou.
Med jsme v tomto textu již zmiňovali. Dokáže pokožku hydratovat a zvláčňovat, což je v boji proti akné velmi důležité. Na navlhčenou pleť postačí nanášet tenkou vrstvu medu každé ráno a večer a při pravidelném praktikování začne akné ustupovat.
Výborným bojovníkem proti pupínky je také kokosový olej, který kromě hydratace působí také antibakteriálně.
Kromě toho i příjemné voní. Podobnými vlastnostmi se mohou pochlubit i další esenciální oleje, například pomerančový, mátový, bergamotový, eukalyptový či čajovníkový. Ty jsou vhodné i pro ošetření míst s jizvami.
Účinný je také domácí peeling. Jako hrubou složka je ideální buď mořská sůl, popřípadě pravý hnědý cukr.
Hydratovat pomůže přidán med a pleť pročistí pár kapek esenciálního oleje, vanilkového extraktu či nadrobno rozdrcené bylinky.
Laser a léky
Řešením je také obrátit se na dermatologických odborníků a podrobit se laserovému vypalování problematických míst, případně nechat si předepsat silné léky, které vznik akné mohou potlačit.
Takový postup však doporučujeme až tehdy, pokud nic předtím nezabralo.
Jednak jde o finančně náročné položky, na které navíc organismus nemusí zareagovat očekávaným způsobem.
Předtím určitě doporučujeme vyzkoušet některý z výše zmíněných způsobů.
Firmy Vichy nabízí volně dostupné krémy a gely na zmernenie akné. Přinášíme vám výběr těch nejprodávanějších volně dostupných krémů. Ať se líbí.
