Lněný olej lisovaný za studena – Účinky a cena
Obsah
Hledáte kvalitní rostlinný olej? Vyzkoušejte lněný olej. Přinášíme vám přehled těch nejkvalitnějších olejů na našem trhu. Mezi hlavní účinky oleje patří to, že podporuje imunitu, zrak a mnoho jiného. Pojďme se podívat blíže na tento skvělý olej.
NÁŠ TIP
Vyzkoušejte BIO lněný olej od firmy Health Link. Je vyroben z lněných semen, které jsou lisované za studena. Nedochází tak k unikání účinných látek. Obsahuje obrovské množství nenasycených mastných kyselin, které jsou prospěšné pro vaše zdraví. Zistit více
Účinky lněného oleje
Lněná semena a olej z nich vylisovaný má mnoho zdravotních přínosů. Dokáže tělu dodat dostatek bílkovin, vlákniny a nenasycených mastných kyselin.
Semena jsou často využívány i při hubnutí. Potlačují totiž chuť k jídlu a snižují tak hmotnost. (Zdroj)
Lněný olej má velmi podobné účinky jako semena. Jeho účinky jsou skutečně široké, najde své využití v kosmetice i ve vaření. (POZOR! Nepoužívejte ho přímo na vaření. Vysoká teplota totiž může tuky přeměnit na škodlivé látky. Používejte ho až po vaření nebo ve studené kuchyni.)
Mezi hlavní účinky lnu patří:
- Obsahuje Omega3 mastné kyseliny – Už jedna polévková lžíce tohoto oleje dokáže pokrýt denní potřebu těchto tuků. Omega 3 mastné kyseliny dokáží snížit záněty, zlepšit zdraví srdce a ochránit mozek a jeho funkce.
- Zabraňuje růstu rakovinových buněk – Byla provedena studie, v níž bylo myším podáváno malé množství lněného oleje během 40 dní. Bylo zjištěno, že došlo ke zredukování rakovinných buněk. (zdroj)
- Zlepšuje zdraví srdce – Jak jsem již zmiňoval, len obsahuje velké množství omega 3 mastných kyselin, které dokáží zlepšit elasticitu cév. Ovlivňuje také na snížení krevního tlaku.
- Pomáhá při průjmu a zácpě – Několik studií prokázalo, že je vhodný k potlačení těchto obtíží. na 100% potvrzení je však třeba provést několik pokusů.
- Potlačuje celulitidu – Přidáním lněných semínek nebo oleje můžete dosáhnout zredukování celulitidy.
- Potlačuje záněty – Složky nacházející se v lnu mohou pomoci při chronických zánětech.
Lněný olej a jeho cena
Připravili jsme si pro vás výběr těch nejkvalitnějších lněných olejů na našem trhu.
V tabulce najdete různé oleje za různé ceny. Některé jsou univerzální, jiné zase pouze pro vnější použití! Můžete si vybrat tekutý olej nebo ve formě tablet.
Vybírali jsme podle poměru cena/kvalita. Ať se líbí.
| Náhled | Název | Hodnocení | Cena |
 | Lněný olej 250 ml BIO - za studena lisovaný |  | |
 | Bio Olej lněný 250 ml Country life |  | |
 | Bio lněný olej lisovaný za studena 250ml | | |
 | Bio lněný olej lisovaný za studena s pupalkou 100ml | | |
 | Bio lněný olej lisovaný za studena 100ml |  |
Složení
Kvalitní lněný olej by měl být lisovaný za studena.
Ptáte se, co to znamená?
Lisování za studena je lisování bez vysokých teplot. Zůstávají tak zachovány všechny cenné a výživné látky. Tímto způsobem se vyprodukuje sice méně oleje, ale je o to kvalitnější! Některé oleje jsou proto dražší. Před koupí si vždy podívejte zda jde o olej za studena lisovaný.
Takové oleje třeba skladovat na chladném a tmavém místě. Ideálně v chladničce.
Co se týče složení, olej by měl být složen pouze z jedné max 2 složek! Neměl by obsahovat žádné přidané a konzervační látky!
Nežádoucí účinky a upozornění
Lněný olej nemá zdokumentované žádné vedlejší účinky. Jako u všech výživových doplňcích, i zde platí věta vše s mírou!
Po určitém čase užívání lněného oleje ho doporučujeme nahradit jiným rostlinným olejem. Například dýňovým, avokádovým, levandulovým olejem atd …
Upozornění
- Neupravujte tento olej tepelně!
- Skladujte v chladu a spotřebujte nejlépe do 60 dní
- Neslouží jako náhrada pestré stravy.
- Skladujte mimo dosah dětí.
Dávkování lněného oleje
Doporučené dávkování je 1 až 3 lžíce denně. Ideální je kombinovat ho s mléčným výrobkům jako například jogurt, tvaroh atd…
Ptáte se, proč?
Tato kombinace má velmi dobrý vliv na trávení a celkový metabolismus.
- Užívejte 1 lžičku ráno a 1 lžičku večer
- Vyzkoušejte kombinaci s tvarohem
- Je vhodný k přímé konzumaci (neupravujte tepelně)
- Je také vhodný pro kosmetické účely
Kde koupit lněný olej?
Lněný olej lze zakoupit například v obchodech se zdravou výživou nebo v některých lékárnách jako například Prozdraví.cz, Dr.Max, Biocare nebo Babiččina-zahrada.
Ideální je zakoupit ho přes internet. Vyhnete se tak běhání po obchodech a jeho cena na internetu je výrazně nižší než v kamenných obchodech.
Viz přehled těch nejkvalitnějších lněných olejů na našem trhu.
Naše hodnocení
Zdraví
Lněný olej podporuje cévy a chrání srdce.
Cena
Jeho cena není příliš vysoká.
Kvalita
Oleje, které jsme pro vás vybrali jsou za studena lisované.
Dávkování
Jednoduché dávkování. 1 až 3 lžíce denně.
Hlavní výhody Lněného oleje
- Podporuje fukce srdce
- Pomáhá při průjmu a zácpě
- Obsahuje mnoho Omega3 mastných kyselin
- Potlačuje záněty
- Zabraňuje růstu rakovinových buněk
- Potlačuje celulitidu
- Vhodný do studené kuchyně
- Vhodný i pro venkovní použití
